Μια ανοιχτή, ανώνυμη επιστολή στο γιατρό σας για να πίνετε πάρα πολύ

εικονογράφηση ευγένεια του emon halim

Αγαπητέ Γιατρού,

Αν τρέχω στο κρεβάτι για πολλές νύχτες, φτιάξτε το κουράγιο να σας μιλήσω, αν σταματήσω να κάνω ψέματα στο πρόσωπό σας και τελικά σας πω ότι ανησυχώ για το πόσο πίνω, τότε θα πρέπει να σημειώσετε.

Υποθέτετε να διπλασιάσετε την ποσότητα όταν ένας ασθενής απαντά στην ερώτηση: "Πόσο πίνετε;" Με την ίδια λογική - παρακαλώ - αν βλάψω πραγματικά ότι πίνω πάρα πολύ, τότε μπορείτε να είστε σίγουροι ότι είναι. Πάρα πολύ.

Για μένα.

Και ίσως δεν είναι πάρα πολύ για σας, ή ίσως δεν είναι πάρα πολύ σύμφωνα με κάποια μυθική κατευθυντήρια γραμμή που βασίζεται στις τυποποιημένες μονάδες του blah blah. Για να είμαστε δίκαιοι, τείνετε να είστε τόσο απασχολημένοι που αντιμετωπίζετε τα προβλήματα του «χαμηλού πυθμένα», ότι ο ορισμός του υπερβολικού ποτού πιθανώς δεν περιλαμβάνει συμπαθητικούς, καλά απασχολούμενους ανθρώπους σαν εμένα, ειδικά επειδή αυτό μπορεί να χτυπήσει πολύ κοντά στο σπίτι ( 1).

Εάν η Αλήσον έρχεται στο γραφείο σας και είναι αρκετά γενναίος - επειδή είναι συγκλονιστικά θαρραλέο πράγμα - να πούμε ότι ανησυχεί για το πόσο πίνει, τότε μην υποδηλώνει ότι απλά χρειάζεται να προσπαθήσει να μειώσει.

Αν σας ζητάμε βοήθεια, τότε δοκιμάσαμε μετριοπάθεια.

Δεν μιλάμε πρώτα με το γιατρό. Μιλάμε τελευταία στο γιατρό. Αν σας ζητήσουμε μια συνταγή για κάτι, τότε είναι επειδή πιστεύουμε ότι θα βοηθήσει. Θα μπορούσατε να προσφέρετε κάτι σαν το Antabuse, με μερικές ημέρες του Valium ή του Ativan, έτσι ώστε η πρώτη εβδομάδα να είναι λίγο πιο εύκολη.

Μπορείτε να πάρετε την ουσία αυτού που λέω και να ξεπλύνετε με τα χρόνια της εμπειρίας και της εκπαίδευσής σας. Και ενώ δεν είμαι γιατρός, είμαι υπερ-πότης. Ή ήμουν. Μέχρι να κλείσω. Και έφυγα από ένα μέρος που θα θεωρούσατε ότι δεν ήταν πρόβλημα. Θα είχατε πει: "Φαίνεται τόσο υγιής, έχετε μια τέλεια φυσική." Και αυτό θα ήταν η δικαιολογία μου να συνεχίσω να πίνω (2) ίσως για χρόνια.

Δεν θέλετε να το διαβάσετε από μένα και δεν σας κατηγορώ. Είμαι ένας έξυπνος-στόχος σε απευθείας σύνδεση νηφάλιος προπονητής που ξέρει jack-shit (ομολογουμένως). Αλλά όταν κάνω να κλαίνω μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από τις νηφάλια πεντάδες μου που μου λένε ότι ο γιατρός τους λέει - αφού έχουν επεξεργαστεί το θάρρος να πει τελικά κάτι - ότι δεν έχουν στην πραγματικότητα ένα πρόβλημα με το πόσιμο, τότε είμαι ανήσυχος για όλους μας.

Επειδή αν ο Άλισον λέει ότι είναι ένα πρόβλημα, τότε είναι.

Και αν διπλασιάσετε τι λέει ότι πίνει, τότε είναι. Και αν πίνει λιγότερο από ό, τι θεωρείτε ένα πρόβλημα, ή λιγότερο από το να πίνετε τον εαυτό σας, τότε βάζετε όλα αυτά στην άκρη και βοηθήστε την με εργαλεία και ιδέες που θα μπορούσαν να την βοηθήσουν να είναι νηφάλιος.

Μπορείτε να την κοιτάξετε στα μάτια και να πείτε: «Κανείς δεν χρειάζεται να πιει. Δεν χρειάζεται να καταλάβεις πώς να κόψεις, όλοι που δουλεύουν για μετριοπάθεια είναι πολύ εξαντλητικοί. Ίσως αντί να μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα, μην πίνετε καθόλου για λίγο. Κάνετε ένα νηφάλιο πείραμα. Δείτε πώς αισθάνεστε. Έχω κάποιες πηγές εδώ που μπορεί να σας βοηθήσουν. Συναντήσεις σε προσωπικό, αλλά υπάρχουν και πολλοί ηλεκτρονικοί πόροι. Βιβλία για να διαβάσετε, νηφάλια podcasts για να ακούσετε, νηφάλιοι προπονητές στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο. "

Όταν βρισκόμαστε στο γραφείο σας, ψάχνουμε άδεια να σταματήσουμε να πίνουμε. Μπορείτε να μας δώσετε αυτό. Είναι εύκολο να προτείνεις. Επειδή κανείς δεν χρειάζεται να πίνει.

Είναι τόσο ευάλωτο να εκθέτουμε τον εαυτό μας.

Παρακαλώ γιατρός, χωρίς κρίση, χωρίς εισαγωγή όσων θα κάνατε, και ειδικά χωρίς απολύσεις. Επειδή μπορούμε να το δοκιμάσουμε μόνο μία φορά (3).

~

Σημειώσεις:

Όταν έστειλα ένα αντίγραφο προεπισκόπησης αυτού του άρθρου σε μερικούς από τους συνδρομητές μου, πήρα ένα σκάφος των προτάσεων, attaboys, και προσθήκες. Αγαπητέ Γιατρό, αυτή η επιστολή δεν είναι μόνο από μένα. Είναι από όλους μας.

(1) Ο Δρ. S (νηφάλιος την 36η ημέρα): "Τι μπορεί να πει ο γιατρός στον Άλισον είναι" εάν ανησυχείτε, τότε πρέπει να το εγκαταλείψετε. Μπορώ να σας βοηθήσω με ... "Και τότε, σοφός γιατρός, συμπληρώστε αυτό το κενό. Παρακαλώ. "Για να είμαι δίκαιος στους συναδέλφους μου, είναι τόσο απασχολημένοι που ασχολούνται με την κατάχρηση ουσιών χαμηλού πυθμένα που ο ορισμός τους για τους" αλκοολικούς "απλά δεν περιλαμβάνει" συμπαθητικούς ανθρώπους "ή όποιον δεν πίνει όλη την ημέρα κάθε μέρα. Ακόμα και η ρύθμιση του μπαρ πολύ χαμηλή αφήνει τεράστιο αριθμό ανθρώπων που χρειάζονται βοήθεια που είμαστε τεντωμένο πολύ λεπτό για να δώσει σωστά. Ούτε ο ορισμός τους για τον «προβληματιστή πόνο» περιλαμβάνει συμπαθητικά καλά απασχολούμενα άτομα, ειδικά επειδή αυτά τα τελευταία θα μπορούσαν να χτυπήσουν πολύ κοντά στο σπίτι για πολλούς από εμάς. (Ή ακόμα και εδώ στις ΗΠΑ από τη δεκαετία του 1990), αλλά η μοναδική μου εκπαίδευση για ιατρική σχολή στην ιατρική εξάρτησης ήταν μια μονάδα εβδομάδας κατά τη διάρκεια της περιστροφικής ψυχιατρικής περιστροφής μου ».

(2) Runner Girl (ημέρα 130): "Κάθε χρόνο παίρνω ένα φυσικό. Κάθε χρόνο θα αναφέρω ότι νομίζω ότι μπορεί να πίνω πάρα πολύ. Απορρίφθηκε κάθε φορά που έλεγε «φαίνεσαι τόσο υγιής, έχεις μια τέλεια φυσική». Λοιπόν, αυτή ήταν η δικαιολογία μου για να επιστρέψω στον ποταμό. Νομίζω ότι κάθε γιατρός θα πρέπει να γνωρίζει ότι το να τους λέει είναι πραγματικά το τελευταίο πράγμα που θέλουμε να παραδεχτούμε. "

(3) Π.Μ. (ημέρα 804): Βασικά, εάν είστε γιατρός ή όχι, πρέπει να πάρετε το κρίσιμο καπέλο σας και να ακούσετε πραγματικά, με συγκινησιακές όχι συγκρίσεις. Είναι τόσο ευάλωτη για να εκθέσει τον εαυτό σου. Παρακαλώ γιατρό, χωρίς κρίση, χωρίς να εισαγάγετε αυτό που θα κάνατε και ειδικά να μην απορρίπτετε. Επειδή μπορούμε να το δοκιμάσουμε μόνο μία φορά. "

Πρόσθετα σχόλια:

Φοίνιξ (ημέρα 221): "Ο γιατρός μου, την ευλόγησε, πήγε κάτω από την ιδέα μετριοπάθεια = WOW, δεν είχε σκεφτεί αυτό! (εισάγετε σαρκασμό). Υποθέτω ότι δεν σκέφτηκε ότι έμοιαζα με κάποιον με πρόβλημα. Όταν παρουσίασα και πάλι περίπου ένα χρόνο αργότερα, η μόνη της πρόταση ήταν η ΑΑ ... οπότε μόλις πήγαινα σπίτι και άνοιξα ένα μπουκάλι κρασί και πέρασε άλλο ένα έτος.

Sober Sparkles (ημέρα 102): «Θα έλεγα ότι δεν νομίζω ότι οι γιατροί έχουν ιδέα πώς να βοηθήσουν και τι γνωρίζουν εξακολουθεί να είναι, όπως και οι περισσότεροι, επηρεασμένο από το μοντέλο AA που βλέπουμε στην τηλεόραση ... μόλις κάτω από το 10% των θανάτων στις ΗΠΑ έχουν συμβάλει στην κατανάλωση αλκοόλ και τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα με αυτό, είναι καιρός να το πάρουν αυτό πιο σοβαρά αντί να περιμένουν μέχρι κάποιος να έρθει με προβλήματα ήπατος ή καρκίνο ».

Crystal Light (132η ημέρα): "Με βάση την εμπειρία μου στον ιατρικό τομέα, οι γιατροί έχουν πάρα πολλούς ασθενείς για να αφιερώσουν χρόνο για να συζητήσουν τέτοια θέματα ... Πιστεύω ότι οι γιατροί πραγματικά ενδιαφέρονται για κάθε ασθενή και θα κάνουν περισσότερα εάν είχαν περισσότερο χρόνο. Έτσι εξελίχθηκε το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης των Ηνωμένων Πολιτειών. Λυπημένος."

"Αν θα μπορούσα να στείλω μια ανώνυμη επιστολή στον γιατρό μου, θα έλεγα αυτό: Αγαπητέ Γιατρό, όταν η αδελφή μου είχε διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού, έμαθα ότι η χρήση οινοπνεύματος μπορεί να είναι ένας παράγοντας για να πάρει αυτή την ασθένεια. Έτσι, κάθε χρόνο στο ετήσιο φυσικό μου, σας ρώτησα για τη χρήση αλκοόλ. Εγώ: Πρέπει να ανησυχώ για το αλκοόλ, γιατρό; Εσείς: είστε μέτριος πότης; Εγώ: Ναι (είπα ψέματα). Εσείς απλώς περιορίστε τα ποτά σας σε 1-2 ποτά την εβδομάδα. Εγώ: (Έχω ακούσει αυτό το δικαίωμα; 1-2 φορές την εβδομάδα; Δεν μπορώ να το περιορίσω σε 1-2 ημέρες την ημέρα). Στα επόμενα χρόνια για τις ετήσιες εξετάσεις μου, συμπληρώσω ένα ερωτηματολόγιο στην αίθουσα αναμονής. Όσον αφορά την ερώτηση σχετικά με τη χρήση οινοπνεύματος, απαντώ «μέτρια». Δεν με αμφισβητείτε. Δεν έχω το θάρρος να σας πω ότι νομίζω ότι έχω ένα πρόβλημα. Συνεπώς, συνεχίζω να πίνω "μέτρια", που για μένα είναι καθημερινά. Δεν πίνω και δεν οδηγώ - δεν παίρνω συνελήφθη - ήχο ήσυχα στο ασανσέρ και συνεχίζω να κατεβαίνω. Αλλά, μια μέρα, ψάχνω σε απευθείας σύνδεση για βοήθεια και βρίσκω ένα τεράστιο σύστημα υποστήριξης εκεί έξω. άνθρωποι που πραγματικά "το παίρνουν" και καταλαβαίνουν. Είμαι πλέον νηφάλιος για πάνω από 600 ημέρες - και σας λέω αυτό για να ανοίξετε τα μάτια σας στην επιδημία πίνοντας ανάμεσα στις γυναίκες. Υπάρχει μια "ρομαντική" το ποτό συνεχίζεται και είναι πολύ εύκολο να μπερδευτεί επάνω σε αυτή την υπόθεση. Είναι σοβαρά πράγματα - τόσο σοβαρά όσο το κάπνισμα, το αντηλιακό και οι ζώνες ασφαλείας είναι για την υγεία μας. Παρακαλώ, δώστε προσοχή στους ασθενείς σας. Παρακαλώ βάλτε το δισκίο σας κάτω και να έχετε μια καρδιά για να μιλήσετε στην καρδιά με τους ασθενείς σας για το αλκοόλ. Μπορεί να σώσεις μόνο τη ζωή κάποιου. "

Little Lynn (ημέρα 247): "Αυτό το άρθρο είναι επί τόπου. Πριν έγινα νηφάλιος είχα τις ετήσιες φυσικές μου εξετάσεις. Όταν συμπλήρωσα τα χαρτιά, απάντησα ειλικρινά ότι έπινα ένα μπουκάλι κρασί ανά διανυκτέρευση, δύο τα Σαββατοκύριακα. Ο γιατρός μου δεν αναγνώρισε καν ότι είχα γράψει τίποτα σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ μου. Ήταν μια κραυγή για βοήθεια και δεν μου έλεγε τίποτα, ούτε καν, πρέπει να κόψεις. Είχα κάποια παλινδρόμηση οξέος (μεγάλη έκπληξη), έτσι με έστειλε σε γαστρονομικό doc. Είπα στον γιατρό αυτό το ίδιο πράγμα για το ποτό μου και ότι ασφαλώς συνέβαλε στην παλινδρόμηση οξέος. Όχι μόνο δεν μου μίλησε για την καταχρηστική κατανάλωσή μου, είπε ότι ζηλεύει τον τρόπο ζωής μου. (Στην υπεράσπισή της είχα πει ότι στην ηλικία των 55 ετών αποσύρθηκα, είχα μια θέση στα βουνά, ένα μέρος στην πόλη, πολλά ταξίδια και διασκέδαση με τον σύζυγό μου, τα μεγάλα παιδιά, τους grandkids και πολλούς φίλους "διασκέδασης" ο οποίος ήθελε να πιει, βασικά η ζωή μου ήταν μόνο ένα μεγάλο πάρτι.) Είναι δύσκολο να πιστέψεις ότι δύο πολύ ειδικευμένοι γιατροί θα αφήσουν αυτή τη διαφάνεια ... Ευχαριστώ τον Θεό για σένα, Μπέλε. Θα είχα τελικά καταστρέψει την υπέροχη ζωή μου αν είχα συνεχίσει να πίνω. Κανείς δεν κατάλαβε τι πέρασα, εκτός από εσένα. Ευχαριστώ που είσαι ο ποινικός και νηφάλιος μου προπονητής. "

Melmel (27η ημέρα): «Την ανέφερα κάποτε στο doc μου, λέγοντας ότι έβλεπα να κοιμάμαι τη νύχτα. Προσθέτω ότι πιθανότατα είχα πάρα πολύ κρασί κάθε βράδυ και ρώτησα αν αυτό θα μπορούσε να είναι το πρόβλημα (γνωρίζοντας καλά ότι φυσικά το ποτό ήταν το πρόβλημα) και ότι δεν ήθελα να πίνω τόσο πολύ. Ποτέ δεν το αντιμετώπισε και βγήκα από το γραφείο με συνταγή για χάπια ύπνου! Γαμηκοί υπνωτικά χάπια πάνω από πάρα πολύ κρασί; Ναι, αυτή ήταν μια συνταγή για σοβαρή καταστροφή. Περιττό να πω, ποτέ δεν πήρα τα χάπια ή πήγα και είδα ότι ο Γιατρός ξανά! Φυσικά, συνέχισα να πίνω και μου πήρε πολύ χρόνο να σε βρω! :) Αυτό ακριβώς με έκανε να σκίσω και να σας στείλω αυτή την μεγάλη εικονική αγκαλιά! ... Αν μπορούσα να στείλω μια ανώνυμη επιστολή στο γιατρό μου, θα έλεγα αυτό: «Μην με κάνει να νιώθω ντροπιασμένος για το ποτό μου, είσαι το μόνο άτομο που εμπιστεύομαι τώρα. Θα ήθελα να συζητήσετε μαζί μου τις επιλογές μου ως έξυπνο, αλλά φοβισμένο άτομο. Η απάντησή σας είναι ζωτικής σημασίας για τη μελλοντική μου διαδικασία επούλωσης. Εάν βγαίνω από το γραφείο σας πιο νικηφόρα από ό, τι όταν μπήκα μέσα, είμαι βέβαιος ότι θα συνεχίσω να πίνω για ένα άγνωστο / παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Θα ήθελα να σας βοηθήσω σήμερα, καθώς κουράστηκα τη μετριοπάθεια και απλώς δεν δουλεύει για μένα. Επομένως, παρακαλώ αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναγνωρίσετε πόσο δύσκολο είναι να το παραδεχτώ σήμερα. PS: Μπορεί τελικά να είμαι ένας από τους τυχερούς ανθρώπους που θα βρουν ένα ανώνυμο νηφάλιο άτομο σε ολόκληρη την ήπειρο που με παίρνει τελείως. Δεν είναι ιατρός, αλλά ξέρει τα σκατά της και ακούει. Ήταν ένας υπερ-πότης, οπότε έχει εξειδίκευση σε αυτόν τον τομέα και θα προσφέρει υποστήριξη σε όποιον το ζητήσει, καμία ασφάλιση ή συν-πληρώνει! "

Fern (ημέρα 194): "Νομίζω ότι ο μέσος γιατρός δεν ξέρει για όλα τα ανήσυχα στηρίγματα που είναι διαθέσιμα και έτσι δεν μπορεί πραγματικά να βοηθήσει. Επίσης, ίσως ο γιατρός έχει πρόβλημα με το ποτό και λέγοντας στον ασθενή ότι ναι, έχετε πρόβλημα με το αλκοόλ, τότε ψάχνουν σε έναν καθρέφτη, επομένως προτείνουν μετριοπάθεια επειδή αγωνίζονται επίσης. Μου πήραν χρόνια να αναγνωρίσω τελικά ότι είχα ένα πρόβλημα στο γιατρό μου και πιθανότατα χρειάστηκαν άλλα πέντε χρόνια για να σταματήσω. Δεν είχα ιδέα ότι θα μπορούσα να αναζητήσω ανώνυμη βοήθεια στο διαδίκτυο και ότι υπήρχαν χιλιάδες άλλοι εκεί έξω όπως εγώ. Γνωρίζοντας ότι δεν είμαι μόνος μου και ότι δεν είμαι σπασμένος ήταν η έξοδος από το ασανσέρ για μένα. Έχοντας σας ως ένα νηφάλιο πεντάλ, παρόλο που δεν γνωρίζουμε ο ένας τον άλλον, υπήρξε ο lifesaver μου. "

~

Ευχαριστώ για την ανάγνωση. Μπορείς να κάνεις κλικ στη μικρή εικόνα 'χτύπημα'; Βοηθά τους ανθρώπους να βρουν τα πράγματα που γράφω. Merci.

Belle Robertson, νηφάλια 6+ ετών, blogs και γράφει και καταγράφει ελεύθερα νηφάλια ηχητικά μηνύματα. Έχει νηφάλια πεντάλ με 2.940 άτομα. Εργάζεται ως σχεδιαστής κειμένων, αρτοποιός και caterer και ως νηφάλιος προπονητής. Νομίζει ότι όλος ο καφές είναι καλός καφές, ειδικά όταν είναι στις 6 το πρωί. Και αυτή η πίτα μαρένιας μαρέγκας δεν σερβίρεται αρκετά συχνά έξω από το δείπνο. Αυτό το θέμα ενημερώθηκε τον Μάρτιο του 2019.